Ты сделал больше действий
- Выполнил задачи
- Отметил привычки
- Достиг целей
- Прочитал гайды
Преврати жизньв игру
Главный герой — ты.
Система сама оценивает
твою жизнь
- сейчас
- месяц
- 3 месяца
- полгода
- год
- Здоровье38
- Развитие45
- Финансы30
- Отношения52
- Окружение44
- Отдых31
Каждое действие даёт опыт
100опыта
- Задача выполнена+25 XP
- Привычка отмечена+10 XP
- Гайд прочитан+15 XP
- Цель закрыта+50 XP
Уровень повышен
Получай новые ранги
Система увидела твой прогресс
- Здоровье
- Развитие
- Финансы
- Отношения
- Окружение
- Отдых
A
Ранг
Открывай достижения
Трудоголик
Завершите 5 задач
получено 0 из 5
Несгибаемый
Выполняйте одну привычку 7 дней подряд
получено 0 из 5
Самопознание
Пройдите первую оценку сфер жизни
получено 0 из 5
55достиженийв 11 цепочках
Изучай материалы
Как бросить ЛЮБУЮ вредную привычку (полный гайд)
Как СПАТЬ лучше 99% ЛЮДЕЙ (и при чем тут СДВГ)
Как перестать СКРОЛЛИТЬ (за 1 день)
Как концентрироваться по щелчку пальца (без дофамин детокса)
Я превратил ИИ во второй мозг (моя система)
Как бросить ЛЮБУЮ вредную привычку (полный гайд)
Как СПАТЬ лучше 99% ЛЮДЕЙ (и при чем тут СДВГ)
Как перестать СКРОЛЛИТЬ (за 1 день)
Как концентрироваться по щелчку пальца (без дофамин детокса)
Я превратил ИИ во второй мозг (моя система)
Как пользоваться ИИ лучше 99% людей
Как преуспеть в жизни, если у тебя множество интересов (мой опыт)
Как я пишу свой дневник и заметки, чтобы помнить ВСЁ
Как вернуть контроль над жизнью (за 1 день)
Как пользоваться ИИ лучше 99% людей
Как преуспеть в жизни, если у тебя множество интересов (мой опыт)
Как я пишу свой дневник и заметки, чтобы помнить ВСЁ
Как вернуть контроль над жизнью (за 1 день)
Как пользоваться ИИ лучше 99% людей
Как преуспеть в жизни, если у тебя множество интересов (мой опыт)
Как я пишу свой дневник и заметки, чтобы помнить ВСЁ
Как вернуть контроль над жизнью (за 1 день)
Механики подкреплены исследованиями
Кратко: что приложение делает и почему это работает по данным. Со ссылками на исследования.
Серии и формирование привычки
Привычка формируется в среднем 66 дней — от 18 до 254 в зависимости от сложности. Серия делает этот период видимым каждый день и не даёт пропустить.
Lally et al., European Journal of Social Psychology, 2010 (UCL)
Декомпозиция задач
Если заранее прописан конкретный шаг — «когда X, я сделаю Y» — вероятность выполнения растёт почти вдвое. Подзадачи и есть такой шаг.
Gollwitzer, American Psychologist, 1999
Эффект Зейгарник
Незавершённые задачи держатся в памяти и тратят внимание. Отметить «сделано» — освободить место в голове под следующее.
Зейгарник, Psychologische Forschung, 1927
Дофамин и неожиданность
Дофамин реагирует не на саму награду, а на разницу между ожиданием и реальностью. Неожиданный результат — всплеск, ожидаемый — ноль.
Schultz, Journal of Neurophysiology, 1997
Колесо жизни
Старая техника из коучинга и терапии: оцениваешь свои сферы по шкале и видишь, где тонко. Оценка сфер жизни здесь — та же техника, только сохраняется и обновляется.
Колесо жизни · техника самооценки в коучинге и психологии
Градиент цели
Чем ближе награда, тем быстрее к ней идут: с картой на десять кофе покупки учащались к последним отметкам. Поэтому до следующей ступени достижения всегда видно, сколько осталось.
Kivetz, Urminsky & Zheng, Journal of Marketing Research, 2006
Отзывы
Тексты-заполнители. Здесь появятся настоящие отзывы.
Lorem ipsum dolor sit amet
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
Consectetur adipiscing elit
Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Sed do eiusmod tempor
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam. Eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo.
Начни сейчас
Free
0₽
навсегда, без привязки карты
- Оценка по сферам жизни
- Нет: Обновление показателей раз в месяцв Pro
- Нет: Динамика по каждой сферев Pro
- Нет: Авторские гайдыв Premium
- Задачи, привычки и цели без лимитов
- Опыт, ранги и достижения
- Квесты каждый день
- Календарь активности
Pro
590₽/мес
Попробовать 30 дней бесплатно
Без привязки карты
- Оценка по сферам жизни
- Обновление показателей раз в месяц
- Динамика по каждой сфере
- Нет: Авторские гайдыв Premium
- Задачи, привычки и цели без лимитов
- Опыт, ранги и достижения
- Квесты каждый день
- Календарь активности
Premium
1 990₽/мес
- Оценка по сферам жизни
- Обновление показателей раз в месяц
- Динамика по каждой сфере
- Авторские гайды
- Задачи, привычки и цели без лимитов
- Опыт, ранги и достижения
- Квесты каждый день
- Календарь активности
Вопросы
Останешься на Free. Задачи, привычки, цели, опыт, ранги и записи показателей останутся на месте. Карту мы не просили, поэтому само ничего не спишется.
Представь, чего ты сможешь достичь всего за один год
- 500+
- закрытых задач
- 1 000+
- отметок привычек
- 50+
- достигнутых целей